2019 スキー上達のための夏季トレーニング

日程 6月 8・⑪・15・⑱・22・㉕・29

   7月 ②・⑨・13・⑯・20・㉓・26・29・31

   8月 2・5・7・9・12・19・21・24・31

   9月 14・21・28

  10月 5・12

  ※〇で囲まれた日程は、ナイターです。

参加条件:スキーの上達を目指し、心身とも鍛えたいと願っている、やる気のある小学校4年生以上大人までの男女。      

     全開催回数の70%程度以上の参加が可能な方。

集合・解散: 手稲稲積公園の山付近(JR稲積公園駅下車 徒歩7分)※トレーニングメニューにより変更有

  練習時間:

     通常  9:00~11:30頃迄の2時間30分程度 ※トレーニングメニューにより変更有    

     ナイター 17:00~18:30頃までの1時間30分程度

トレーニング内容:

     1.全身持久力・筋持久力・筋力の向上、スキー感覚の向上、バランストレーニング、反射トレーニング、

       コーディネーショントレーニング、柔軟性向上等スキー上達に必要な基本トレーニング

     2.自転車やインラインスケートを使ったトレーニング 3.各種大会への参加(予定)

用意する物:

     基本トレーニング時  ⇒ 運動のできる服装、運動靴、汗ふきタオル・補給水         

     自転車トレーニング時 ⇒ ふさわしい服装・MTB・ヘルメット・グローブ・補給水・補給食        

     ※MTB→マウンテンバイク。前に2枚以上のギアがついた24インチ以上のバイク。リアサス付き不可。 

      (セミ)スリックタイヤとトゥークリップ・ストラップを必ず装着の事。(ブロックタイヤ不可)

     インラインスケート時 ⇒ ふさわしい服装・インラインスケート・ヘルメット・プロテクター・補給水

定 員: 10名程度 ※定員になり次第締め切り(昨年度参加者優先)(最少催行人員6名)

参加費: 33,000円 (昨年度参加者 28,000円、2019年度スクール会員30,000円 )

申込締切日: 2019年5月27日(月)

お申込み方法: 

     1.参加申込書に必要事項をご記入の上、確認・同意書に署名し、011-596-8067へFAX          

     あるいは、申込記載の①~⑬の項目を sato@snowdolphins.comへメール

     2.参加費用は、開催確定後(連絡します)、6/3(月)までに下記の口座にお振り込み下さい。

          北洋銀行西町支店 普通 3537667 ミウラドルフィンズ

担当: 佐藤一臣 浜屋清仁 高橋仁恵 堅田裕介 他三浦雄一郎&スノードルフィンSSスタッフ

お問い合わせ: 011‐596‐8057   メール sato@snowdolphins.com   佐藤迄

Translate »