2020スキー上達のための夏季トレーニング

6月 20日 23日N 27日 30日

7月 4日 7日N 11日 14日N 18日 21日N 25日 28日N

8月 1日 4日N 8日 10日 12日 17日 19日 22日

9月 5日 12日 19日 26日

10月 3日 10日 17日

参加条件1.スキー上達を目指し、心身とも鍛えたいと願っている、やる気のある小学校4年生以上大人までの男女。

     2.全日程の70%程度以上の参加が可能な方。

集合・解散: 手稲稲積公園の山付近(JR稲積公園駅下車 徒歩7分)※トレーニングメニューにより変更有

 ※ 参加にあたっては、事前の検温義務と開始前の体温チェックをし、発熱が認められる場合は参加不可とします。 

練習時間: 通常      9:00~11:30頃迄の2時間30分程度

            ※トレーニングメニューにより変更有

       ナイター 17:00~18:30頃までの1時間30分程度

トレーニング内容:  1.全身持久力・筋持久力・筋力の向上、スキー感覚の向上、バランストレーニング、反射トレーニング、コーディネーショントレーニング、柔軟性向上など、スキー上達に必要な基本トレーニング

2.自転車(MTB)やインラインスケートを使ったトレーニング

3.各種大会への参加(予定)

用意する物: 基礎トレーニング時  ⇒ 運動のできる服装、運動靴、汗ふきタオル・補給水

       自転車トレーニング時 ⇒ ふさわしい服装・MTB・ヘルメット・グローブ・補給水・補給食

         ※MTB→マウンテンバイク。前に2枚以上のギアがついた24インチ以上のバイク。リアサス付き不可。

           (セミ)スリックタイヤとトゥークリップ・ストラップを必ず装着の事。(ブロックタイヤ不可)

       インラインスケート時 ⇒ ふさわしい服装・インラインスケート・ヘルメット・プロテクター・補給水

定 員:  10名程度 ※定員になり次第締め切り(最少催行人員6名 締切日までに達しない場合は中止。)

参加費: 29,700円 (2020年度スクール会員 27,000円  昨年度参加者 25,200円)

申込締切: 2020年6月8日(月)

お申込み方法: 1.参加申込書に必要事項をご記入の上、確認・同意書に署名し、011-596-8067へFAX

       あるいは、申込記載の①~⑬の項目を下記アドレスへメール

2.参加費用は、開催確定後に連絡しますので、6/15(月)までに下記の口座にお振り込み下さい。

北洋銀行西町支店 普通 3537667 ミウラドルフィンズ

担当: 佐藤一臣 高橋仁恵 堅田裕介 他三浦雄一郎&スノードルフィンSSスタッフ お問い合わせ: 011‐596‐8057    メール sato@snowdolphins.com   佐藤迄

Translate »