2017 夏季トレ‐ニング

2017 スキー上達のための 夏季トレーニング

(下記の通り2017/6から2017/10まで開催しました)

主 催: 三浦雄一郎&スノードルフィンSS

トレーニング予定日:  (悪天候中止や急に変更になる場合があります)            ※ は夏休み期間中

6 月 3日(土) 10日(土) 17日(土) 24日(土)
ナイター 6日(火) 13日(火) 20日(火) 27日(火)      
7 月 1日(土) 8日(土) 15日(土) 22日(土) 26日(水) 28日(金) 31日(月)
ナイター 4日(火) 11日(火) 18日(火)        
8 月 2日(水) 4日(金) 7日(月) 9日(水) 11日(金) 18日(金)    
9 月 2日(土) 16日(土) 23日(土) 30日(土)
10月 7日(土) 14日(土) 全30回

参加条件: スキーの上達を目指し、心身とも鍛えたいと願っている、やる気のある小学校4年生以上の男女。大人まで可。

集合・解散: 手稲稲積公園の山付近(JR稲積公園駅下車 徒歩7分)その他(トレーニングメニューにより変更有)

練習時間: 午前      9:00~11:30頃迄の2時間30分程度 (トレーニングメニューにより変更有)

ナイター 17:00~18:30頃までの1時間30分程度

トレーニング内容: 1.全身持久力・筋持久力・筋力の向上、スキー感覚の向上、バランストレーニング、反射トレーニング、

コーディネーショントレーニング、柔軟性向上等スキー上達に必要な基本トレーニング

2.ロードバイクやインラインスケートを使ったトレーニング

3.各種大会への参加(予定)

用意する物: 基本トレーニング時  ⇒ 運動のできる服装、運動靴、汗ふきタオル

自転車トレーニング時 ⇒ ふさわしい服装・ロードバイク・ヘルメット・グローブ・補給食

(ロードバイクシーズンレンタル→札幌じてんしゃ本舗 堤さん 011-790-1575 ¥18,000)

インラインスケート時 ⇒ ふさわしい服装・インラインスケート・ヘルメット・プロテクター

※各回、水分補給のためのスクウィズボトルを持参して下さい。

定 員: 8名程度  (最少催行人員5名 ※締切日までに達しない場合は中止とします)

参加費用:   ¥30,000   昨年度参加者 ¥28,000                     

お申込み方法: 1.参加申込書に必要事項をご記入の上、確認・同意書に署名し、FAX 011-596‐8067へ

         (下記の締切日以降に、開催確定の連絡をお申込み者にします)

2.開催確定の連絡があった後、5/29までに参加費用を下記の口座にお振り込み下さい。

北洋銀行西町支店 普通 3537667 ミウラドルフィンズ

締切日: 2017年5月22日(月)

担当: 佐藤一臣 浜屋清仁 高橋仁恵 他三浦雄一郎&スノードルフィンSSスタッフ

お問い合わせ: 011‐596‐8057   メール sato@snowdolphins.com   佐藤迄

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