2018 夏季トレーニング

2018 スキー上達のための 夏季トレーニング

主 催: 三浦雄一郎&スノードルフィンSS

予定日:  (悪天候中止や変更になる場合があります)            ※ は夏休み期間中

6 月 2日(土) 9日(土) 16日(土) 23日(土) 30日(土)        
ナイター 5日(火) 12日(火) 19日(火) 26日(火)          
7 月 7日(土) 14日(土) 21日(土) 27日(金) 30日(月)        
ナイター 3日(火) 10日(火) 17日(火) 24日(火)          
8 月 1日(水) 3日(金) 6日(月) 8日(水) 10日(金) 17日(金) 20日(月) 22日(水) 25日(土)
9 月 15日(土) 22日(土) 29日(土)            
10月 6日(土) 13日(土)             全32回

■参加条件

スキーの上達を目指し、心身とも鍛えたいと願っている、やる気のある小学校4年生以上の男女。

大人可。

■集合・解散:

手稲稲積公園の山付近(JR稲積公園駅下車 徒歩7分)その他(トレーニングメニューにより変更有)

■練習時間:

通常      9:00~11:30頃迄の2時間30分程度 (トレーニングメニューにより変更有)

ナイター 17:00~18:30頃までの1時間30分程度

■トレーニング内容:

1.全身持久力・筋持久力・筋力の向上、スキー感覚の向上、バランストレーニング、反射トレーニング、コーディネーショントレーニング、柔軟性向上等スキー上達に必要な基本トレーニング

2.自転車やインラインスケートを使ったトレーニング

3.各種大会への参加(予定)

■用意する物

基本トレーニング時  ⇒ 運動のできる服装、運動靴、汗ふきタオル・補給水

自転車トレーニング時 ⇒ ふさわしい服装・MTB・ヘルメット・グローブ・補給水・補給食

※MTB→マウンテンバイク。前に2枚以上のギアがついた24インチ以上のバイク。

リアサス付き不可。

スリックタイヤあるいはセミスリックタイヤを必ず装着の事。(ブロックタイヤ不可)

インラインスケート時 ⇒ ふさわしい服装・インラインスケート・ヘルメット・プロテクター・

補給水

■定 員: 10名程度  (最少催行人員5名 ※締切日までに達しない場合は中止とします)

■参加費用:   ¥30,000   昨年度参加者 ¥28,000

■申込締切日: 2018年5月21日(月)

■お申込み方法:

1.参加申込書に必要事項をご記入の上、確認・同意書に署名し、011-596-8067へFAX

  あるいは、申込記載の①~⑫の項目を sato@snowdolphins.comへメール

2.参加費用は、開催確定後(連絡します)、5/28(月)までに下記の口座にお振り込み下さい。

    北洋銀行西町支店 普通 3537667 ミウラドルフィンズ

■担当: 佐藤一臣 高橋仁恵 堅田裕介 他三浦雄一郎&スノードルフィンSSスタッフ

■お問い合わせ: 電話011‐596‐8057   メールsato@snowdolphins.com   佐藤迄

 

 

 

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