2016/10/08

夏季トレ報告#31

朝方の雨が上がり、ドンよりとした今にも雨が降り出しそうな低い雲がかかる中、開催しました。

集合後、アクティブストレッチとラダーで身体を温め、ハイランドまでのランニング。中学生が速く走り過ぎで、タイム測定不可でした。取り組みに気持ちが入って真剣な参加者の成長率は、目を見張る物があります。

その後、準備をしてインライントレーニング。

パイロンを工夫し、何度かセット替えをして、ターン時にしっかりと力をかける事を中心に行いました。

フリースタイルチームの参加者は、モーグルコースをイメージした、ジャンプを2カ所入れたセットで疑似トレーニングしました。

手稲山には、紅葉前線が降りてきていて、冬の訪れが近づいていました

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