2017/06/13

夏季トレ報告#4

高曇りの中、開催しました。手稲山には、まだ根性雪が残ってました。
スレッチ・アクティブストレッチ(動作要項を確認しながら)後、本気の外周ランニング。
初参加でとても良い走りをしている小学生が目につきました。
その後、ラダートレーニングとパイロントレーニング。
そして筋トレサーキット。
筋トレは、まだ正確に出来ていない参加者が多く、今後の課題となりそうです。
クールダウンで、終了しました。


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