2017/06/20
夏季トレ報告＃6
スッキリと綺麗な青空で、夕陽がまぶしい中開催しました。
身体をあたため、アクティブストレッチ。動作や順番を覚えてきました。
その後、外周ランニング。 小学5年生の歴代最高タイムで走ってきた参加者がいました。先が楽しみですね。
そして恒例のラダートレーニング。 新しい動きを入れてみましたが、こなしていました。
次に、サイドステップを使ったトレーニング、そして各種ダッシュ。
そして、筋トレサーキット。バーピーをオリジナルにアレンジしました。
おまけに、夏季トレ恒例もツリーランのタイム測定。
中々良い勝負でした。
