2017/07/28

夏季トレ報告#17

曇り、たまに小雨が降る天候の中、開催しました。

今日は、アップダウンのあるコースでギアチェンジをスムーズにできるようにすることを目標にトレーニングしました。

途中50mほど急な坂があり、そこをスムーズにクリアーできた参加者と止まってしまった参加者にわかれました。前をよく見て、早めにギアチェンジを目指しましょう。

終盤に、真っ平らな直線道路で落車がありました。ちょっとした不注意や集中力の欠如に起因します。大きな事故が起きる前に、全員と「自転車に乗っているときは集中して走る・前方や周りに注意を払う」ことを再確認し、参加者全員の安全確保のため、他の参加者に迷惑をかける行為を何度もすることが判明した場合には、自転車トレーニングへの参加をお断りすることを伝えました。

前回と今回は、「自転車の乗り方の講習」になってしまい、トレーニングには、あまりなっていないのが現状です。徐々に走行コースが長くなり、厳しい登り下りがあり、走行スピードが上がり、トレーニングとしての意味合いが強くなります。参加者全員、「ブレーキのかけ方」「アウターとインナーの変え方」「ギアチェンジの仕方」などの基本的な操作を、自主練で再確認をお願いします。

本日の走行距離 約25㎞ (公園⇒稲穂⇒金山⇒銭函⇒星置⇒手稲山口⇒公園)

IMG_5593

 


コメントを行う

WP-SpamFree by Pole Position Marketing

スクール情報

18雪の教室 参加者募集 冬休み

冬休みのコースレッスン「雪の教室」は参加者を募集します。 景色抜群のサッポロテ...

続きを読む »


2018 インストラクター・アシスタント募集

スキーやスノーボードに情熱があり、指導してみたい方を募集 ! 1 インストラク...

続きを読む »


ホームページ更新 updated for 2018

2018シーズン用にスクールホームページを更新しました。 高い山に初雪も降り、...

続きを読む »


»一覧表示

イベント情報

10/6~12 三浦豪太ヒマラヤ日記②

三浦雄一郎代表と共にヒマラヤにトレーニングに行っているゴンちゃんからトレーニング...

続きを読む »


Bravo ski vol.2

ブラボースキー  vol.2 が届いた。今回も素晴らしく綺麗な写真の数々。 4...

続きを読む »


9/27~10/5 三浦豪太ヒマラヤ日記①

来年のチョー・オユー挑戦へ向けて、高所トレーニングの為に先月9月26日に ネパ...

続きを読む »


»一覧表示

夏季トレーニング関係

夏季トレ報告#31 最終回

周りの紅葉が見ごろで、きれいな秋晴れの中開催しました。日差しはあるものの、風が冷...

続きを読む »


夏季トレ報告#30

薄曇りで蒸し暑さのある中開催しました。 ウォームアップ後、ハイランドまでランニ...

続きを読む »


»一覧表示

スクール受付

〒006-0049 
札幌市手稲区手稲金山172
サッポロテイネハイランドゾーン
TEL011-685-7052

株式会社 ミウラドルフィンズ札幌
〒064-0807 
札幌市中央区南7条西2丁目1第二リバーサイドMS−811
TEL 011-596-8057
FAX 011-596-8067