2017/08/07

夏季トレ報告#21

東寄りの風がやや強くも、快晴で、強い日差しのある中、開催しました。

ラダーを使ったウォームアップ後、「信号などで停止後の動き出しを早くすること」と「隊列をコンパクトにすること」を意識することをアドバイスして、出発。

今日のコースは、公園⇒稲穂⇒銭函⇒張碓峠⇒銭函⇒稲穂⇒公園 の約32㎞。

張碓峠までまっすぐ行って、まっすぐ帰ってくるルートでした。

途中、張碓の青い海や恵比寿島をみて、心を和ませたり、坂道ダッシュしたりして、11:55公園に到着。

帰路は、向かい風にもやられて、今日も約30分の遅刻でした。

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