2017/08/12

夏季トレ報告#23

どんよりとした曇り空で、雨予報もある中、開催しました。

今日も自転車トレーニング。目的地は、手稲山ロープウェイ山麓駅。全員の完走を目指しました。

日差しもなくそして気温も高くなく、厳しい登りをこなすには、絶好のコンデションに恵まれました。

ラダーを使ったウィームアップ後、出発。

毎回トレーニングを重ねて、上り坂にも対応できるようになってきていますが、国道から約9kmの登りは、かなり厳しいコース。

参加者は、時折現れる厳しい勾配に苦労しながらも、10:30には白樺ゲレンデに全員到着。

先着組は、10:45前に、そして10:55過ぎには全員到着しました。

保護者の方からの差し入れを頂き、11:05頃出発地に向かって下山開始。

11;40頃、公園に参加者全員無事に到着、解散しました。

次回はいよいよ自転車トレーニングの集大成、「ロングライド」です。

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