2018/06/16

夏季トレ報告#5

手稲山山頂付近に雲がかかった、薄曇りの中開催しました。

先日の雨と低温のため、同じ場所を踏みつけていると、水が浮いてくるようなグランドコンデションでした。

ウォームアップ後、外周ランニング。 何と8名が自己新更新しました。中には、昨年から3分近く更新した参加者もいました。

その後、ラダートレーニングと、スキーのターンをイメージしたトレーニング。

そして筋トレサーキット、今日から2セット。

体幹の弱さが気になる参加者もいます。自主トレに期待です。

最後は、参加者からのリクエストで、恒例のツリーラン。これも4名が自己新更新しました。

昨年からの継続参加者の進化が、素晴らしく目立ってきました。トレーニング参加にあたっての意識が高くなってきたのかもしれませんね。

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