2018/06/30

夏季トレ報告#9

IMG_6336日差があり、蒸し暑さがある中開催しました。

ウォームアップ後、外周ランニング。

3名が自己新を更新する頑張りを見せました。

その後、ラダーで基本ステップを確認後、5種目の運動をとりいれた、申告レース。

申告タイムに一番近かった参加者は、「0.2秒差」でした。

その後、種目を変えて筋トレサーキット。

最後にツリーラン、そしてクールダウンで終了。

これから、暑くなる日が多くなると予想されますが、補給水の糖分が多くなり過ぎないように調整をお願いします。


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